ストレスの発散法

自分なりのストレス発散法を持っていますか？

仕事をしていると多少なりともストレスが溜まります。
ストレスチェックの占いで、「少なすぎ」と結果が出る私でさえ、
やりとりに疲弊してしまうこともあります。

例えば、大切なミーティングのメンバーに、かき回しクンがいるとき。
あちこちの意見を聞いて、なんとか案を出して、まとまりかけた当にそのとき、根底を覆すような発言がグループの権力者から発せられたとき。
その瞬間確かに、何かが崩れていく音がガラガラと空しく響きました。
それでも何とか場をまとめ、もちろん自分も言いたいことを言い、
終わったときには、心身ともに疲れきっていました。

私の場合、そういうときは何故かカラオケに行きたくなります。
おそらく、大きな声を出す、というのがとてもすっきりできて良いようです。
偉い人を前に言えなかったこと、それを歌に変えて言ってみる。

他にも、友達をいじっていじめるというのも効きます。
よく頑張った、偉い！と褒めてもらうのもいいですね。
とにかく疲れた自分に優しくしてあげましょう。
心というのは、自分が思っているよりもずっと傷つきやすいのです。